Apokalipsa: "to bardziej nadaje sie do działu TRENING; jaki jest dokladniej cel, twoja sytuacja, że tak powiem; czemu wybrales taki właśnie model?" Mój cel jest zrzucenie tłuszczu, przy zachowaniu w jak największym stopniu mięśnia. Obecnie przy wzroście 182 ważę 85 kg, wyciskam 112 kg, podciągam się 16 razy, w martwych i przysiadach nie [...]
"jeżeli masz problem z kregosłupem to na pierwszy rzut niejako zwiekszyłbym ilośc powt. w martwym; jednkaże tak aby nie szarżowac nadal- tzn. dośc spora ilośc tzw. zapasu powt. uwazałbym także z zarzutami sztangi- bo chyba taka propozycja padla." Hmmm... faktycznie może być ciężke dla kręgosłupa, Tylko co zamiast tego? "przysiady [...]
Odświeżam. Odpowiadając na powyższe pytanie najkrócej jak można- Tak. Nie mniej jednak z dietą nisko węglowodanową trzeba uważać. Jeżeli przez długi czas będziemy ją stosować to można bardziej naszemu organizmowi zaszkodzić aniżeli pomóc. Odpowiedni poziom glukozy we krwi ma ścisły związek z metabolizmem białek i tłuszczów – przy niskim spożyciu [...]
Mavrowić słaba forma z Lewisem? Mercer słaba forma z Lewisem? Moim zdaniem wokół Zeta narosły w ogóle jakieś dziwne mity. To btył bokser klasy Shulza ale znacznie ciekawszy od bezbarwnego, nudnego Niemca i tyle. Mavrovic posiadał jedna z najważniejszych rzeczy z duzymi niezła szybkosć i beton.MAvrovic miał problemy z masą ciala,to nie [...]
Albo zamiast biegania stacje. Zmieniony przez - Pietrosiek253 w dniu 2017-03-10 15:27:48 Odpada, jak dzięki stacjom mam być szybki na 10km? Wytłumacz mi proszę.
...jak dzięki stacjom mam być szybki na 10km? Wytłumacz mi proszę.Trzeba było od razu napisać, że Twoim priorytetem są biegi długodystansowe a SW tylko dodatkiem.
Mnie nie chodziło o to, że tak uważasz, bądź nie. Tylko o to, że to jak do tego tego podchodzą zawodowcy - z tego co mówisz - wydaje mi się bez sensu i nie rozumiem tego. Autentycznie, jestem w stanie zrozumieć stosowanie różnych substancji, ale opioidów? Zawsze wydawało mi się to totalnie sprzeczne z aktywnością fizyczną, sportem, a wyczynowym [...]
[...] Nie zrobisz dużych mieśni samą izolacją. Izolacja( bezpośredni atak )musi być poprzedzona wielostawowcem ( pośredni atak ), wielostawowiec musi być poparty izolacją. A jak wiadomo ważniejszy jest wielostawowiec. No tak, ale czy ja kiedykolwiek stawiałem cwiczenia izolowane nad wielostawowymi, jesli chodzi o budowe masy? To oczywiste, ze te [...]
[...] szaleństwo które mamy w obecnych czasach to wręcz choroba I tak nic nie pomoże ten artykuł na pranie mózgu robione przez firmy (setki tysięcy złotych na reklamy ... ) i naiwność młodych. A każdy z tych młodych chce być wielki, silny i wyrzeźbiony jak panowie z opakowań supli i odżywek Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-13 19:06:50
[...] - proporcje białek, węglowodanów i tłuszczy w diecie... oraz bilans kaloryczny. Coś musi być nie tak w powyższych, jeśli nie ma efektów. Dawkowanie CLA i l-karnityny - jak napisali producenci lub delikatnie większe. Jeśli chodzi o nowe bodźce to polecam TABATĘ oraz ciężki trening oparty o ćwiczenia podstawowe (martwy ciąg, przysiad, wycisk, [...]
dzieki . kazdy woli to co lepsze puki co testowalem tylko no- xplode deca stack i winstrol i od paru miechow ciagle jakas mieszanka bialek a mam do Ciebie jeszcze jedno pytanko odnosnie stackow przedtreningowych czy po no xplodzie? deca stack? lub animal pump ? co powinienem czuc? przy pompie na treningu powinna byc wieksza nic normalnie? bo w [...]
[...] na treningu powinna byc wieksza nic normalnie? bo w sumie kumple czuja pompe dobra (na klacie lapach) nawet po nitro . a ja po w/w stackach nie czuje zadej pompy na niczym jak bica robie czy trica to nawet bez supli tak samo czuje ze dobrze zrobilem ;/ Pompa rzecz względna... Jeden czuje mocno, inny minimalnie. Jestem zdania, że pompę zawsze [...]
Nie próbowałem, marszobieg jest propozycją godną rozważenia. Jak skończę Matrixa to sobie może kupie BCAA. Może być Purple Wraath? Wychodzi tanio całkiem. Rozumiem oczywiscie że BCAA lu WPC po biegu? Zmieniony przez - Dremor w dniu 2009-01-17 14:54:04
[...] "mechanizm" od strony technicznej. drugi natomiast w "srobowisku kulturystycznym" chyba przyjął sie lepiej. jednak zależne byłoby to od usciślenia celu ktory wybrać, jak i mozliwości wykonania. ja polecałbym może wersje pośrednią- z lekkim odbiciem z ud i z ich lekkim ugięciem. cos jakby małe zmixowanie obydwu technik.
[...] naszym organizmie, jest cegiełką budującą nasze białka. Ale nie tylko : Arginia to chociażby prekursor osławionego już NO (nagroda Nobla za odkrycie iż gaz pełni funkcję jak hormon, składnik Viagry, a dziś suplementy kreatynowe). Tak się jednak składa, że w obecnych badaniach działanie NO przestaje rysować się tak różowo!! Owszem w małych [...]
[...] Apeluje by przejść do niej dopiero gdy na dużo większych partiach zrozumiesz zasadę autoregulacji. Wszystko sprowadza się do najmniejszej grupy mięśniowej w ciele kulturysty jaką są bicepsy. Tak mała partia wymaga precyzyjnego i wyważonego ataku. Jeśli będziesz ćwiczył bez opamiętania, ego przytłumi to co podpowiada ci organizm – bądź [...]
Nie mogę edytować wypowiedz.Zgadzam się co do Lewisa.Nie walczył może oprócz z Witkiem z bokserem takim jak Ali vs Foreman,Ali vs Frazier,Ali vs Liston. Po drugie.Władymir pokazuję tą klasę na bardzo MIERNYCH pięściarzach.BARDZO. Walka z Hayem tylko mnie utwierdzila w tym przekonaniu,że jego styl jest zbyt defensywny. Noi nic chętnie obejrzę walkę [...]
Odnajdywał w każdym czasie. Miało być w ósmej linijce znaleźć w ringu Holmesa.Teraz widzisz jak piszę bez edycji.Zawsze wiele razy edytuję.A tu nie można.8-)
[...] żaden fachman. Ale tutaj sytuację obejrzałem dokładnie. Więc po drugie - Lennox na nic Vitkowi nie pozwalał. On rozpaczliwie walczył i starał się uciec. To naprawdę widać jak się przyjrzeć. Nawiasem mówiąc, tą sztuczkę Vitek chyba podejrzał od Lennoxa, bo to właśnie On czasem ją stosował, ale niezbyt intensywnie, bo przeciwnicy byli.. hm, [...]
[...] Nie zrobisz dużych mieśni samą izolacją. Izolacja( bezpośredni atak )musi być poprzedzona wielostawowcem ( pośredni atak ), wielostawowiec musi być poparty izolacją. A jak wiadomo ważniejszy jest wielostawowiec. Porób na klate rozpiętki, na plecy sciąganie na prostych rękach ( tylko i wyłącznie ) i powiedz mi za rok jak postępy :) Izolacja [...]